Sebze ve meyveler, hayatımızın vazgeçilmezi olduğu gibi diyet menülerinin pırlanta taşıdır. İçerdiği vitamin ve mineraller, lifli ve düşük kalorili oluşu sayesinde metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır ve vücut direncini yükseltir. Zayıflamaya yardımcı olarak daha hızlı kilo kaybedilmesini sağlar. Özellikler spor yapan insanların spordan önce tükettiği C vitamini yoğun sebze ve meyveler yağ yakımını %30 artırır….

Kızartmalar, yağlı kavurmalar, kremalı çorbalar, yüksek kalorili soslar… Bir de bunlara yanlış pişirme şekilleri eklenince tükettiğimiz gıdaların besin değerleri kayboluyor ve metabolizmaya hiçbir fayda sağlamadığı gibi bir de kilo alımına neden oluyor. Gıdalardan maksimum faydayı sağlamak için doğrama aşamasından pişirmeye kadar dikkat edilmesi gereken pek çok nokta var. Besinleri kategorize ederek sağlıklı yemekler pişirmeye başlayabiliriz….

Özellikle şehirde yaşayan insanlar, sonbahar döneminde grip salgınına yakalanıyor. Gribe yakalanmanın ince giyinmek ya da başkasından bulaşması ile bir ilgisi elbette var fakat başlıca neden vücut direncinin düşmesi. Direnci yükseltmenin öncelikli koşulu ise sağlıklı beslenmek…   Bağışıklık sistemi nedir? Bağışıklık sistemi, bir canlıdaki hastalıklara karşı koruma yapan, patojenleri ve tümör hücrelerini tanıyıp onları yok eden…

Havaların bir anda soğumasıyla birlikte tüm dengelerin şaştığı şu son günlerde, sonbahar kendini gitgide daha çok hissettiriyor. Giyimden beslenme şekillerine kadar her şey bir anda değişirken mevsimsel yorgunluk ve hastalıklar da kendini göstermeye başlıyor. Soğuğa bir anda adapte olamayan bünye daha çok beslenme ihtiyacı hissediyor ve bu da kilo alımına neden olabiliyor. Eğer bu süreçte…

2015 © Copyright - ReputeUs

PREnet Sağlıklı Yaşam Ürünleri