Yemek yemenin altında yatan gerçeklikten habersiz bir şekilde, yalnızca öğrenilmiş bir olgu olarak yemek yiyoruz fakat doyup doymadığımızın ayrımına varamıyoruz. Psikolojik etkenler, hormonlar, yemeğin çekiciliği – kokusu ya da lezzeti, sosyal çevremiz gibi birçok faktör iştah konusunda belirleyici rol oynuyor. Esas önemli olan ise beyne doygunluk hissi gitmesi ve yalnızca ihtiyacımız olan kadarını yemektir.  …

Diyetlerin olmazsa olmazı hafif zeytinyağlı sebze yemekleridir. Sebzelerin vitamin ve minerallerinin kaybolmaması için buharda pişirmeye özen gösterilir ve sebzeler yarı pişmiş olarak tüketilir fakat bu halde bile sebzelerde bulunan güçlü aktif enzimler kaybolur. Bu nedenle güçlü bir detoks etkisi ve enerji takviyesi sağlaması için diyet sırasında sebzelerin suyu tüketilmelidir. Posasından ayrılan sebzelerin sindirimi kolay olacağı…

Bakteri denilince akla hemen kötü şeyler getirsek de her bakteri kötü değildir. Zararlı bakteriler olduğu gibi yararlı bakteriler de vardır. Bağışıklık sistemini güçlendiren, zararlı bakterilere karşı mücadele eden ve metabolizmayı koruyan bu yararlı bakteriler probiyotiklerdir. Probiyotikler barsakların doğal florasını korur ve sindirime yardımcı olur. Barsak ve mide fonksiyonlarının daha düzenli çalışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak…

Yeni yıla girerken uzun zamandır ertelediğiniz diyet programına artık başlamalısınız. 2017 yazında daha fit bir vücuda sahip olmak ve ömür boyu formda kalmak için kararınızı alın ve harekete geçin. Daha az yiyerek bedeninizi hafifletin, hayatın tüm yüklerinden arınarak kendinize iyi gelecek şeyler yapmaya başlayın; düzenli spor ile esneyin ve sıkılaşın, her şeyden önemlisi azimle başlayın…

2015 © Copyright - ReputeUs

PREnet Sağlıklı Yaşam Ürünleri